Tehostamispäivä lauanataina 24.9.2011

Tehostamispäivä lauantaina 24.9.2011 Lahden Judoseuran dojolla Suurmäenkadulla.

Tervetuloa mukavaan yhteiseen Päijät-tiimin järjestämään treenipäivään. Tehostamispäivä on tarkoitettu noin 10-16-vuotiaille nuorille judokoille.

Vetäjinä toimivat Henry Lipponen ja Sanna Pyykönen

Päivän aikataulu:

10:00 – 11:00 Judoharjoitus

11:00 – 12:00 Oheisharjoite; ketteryys, koordinaatio

12:00 – 14:00 Lounastauko (salilla mikroaaltouuni, joten omien eväiden lämmittäminen onnistuu)

14:00 – 15:00 Oheisharjoite; voima

15:00 – 16:30 Judoharjoitus ja lihashuolto

Ennakkoilmoittautumista ei tarvita. Tervetuloa mukavaan harjoittelupäivään. Myös muiden seurojen valmentajat ovat tervetulleita tatamille.

Henry Lipponen henrylipponen@suomi24.fi puh. 040-5440992

Sanna Pyykönen sanna.pyykonen@gmail.com puh. 040-7054221